6 bước chăm sóc da cơ thể để có một làn da trắng sáng

6-buoc-cham-soc-da-co-the

Da cơ thể sẽ không chắc khỏe, sáng mịn và mềm mại nếu bạn không có phương pháp chăm sóc chính xác. Chính vì vậy chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn quá trình chăm sóc cơ thể hợp lý và nhanh chóng để bạn có một làn da như ý. Quá trình bao gồm 6 bước chăm sóc da cơ thể.

Tẩy da chết và làm sạch da cơ thể

6-buoc-cham-soc-da-co-the

Đây là một bước vô cùng quan trọng và bước đầu tiên của việc chăm sóc cơ thể. Sau một ngày dài làm việc thì da sẽ bị tác động bởi rất nhiều bụi bẩn ô nhiễm của môi trường. Chính vì vậy chúng ta cần làm sạch da bằng phương pháp như sau:

+ Để có thể làm lỗ chân lông mở ra giúp cho việc làm sạch sâu một cách hiệu quả thì ta nên sử dụng nước ấm có nhiệt độ giao động từ 30-40 độ.

+ Trong quá trình tắm kết hợp với các sản phẩm sữa tắm để giúp quá trình loại bỏ bụi bẩn bám trên da một cách triệt để giúp cho da mềm mại hơn. 

+ Đối với việc tẩy da chết thì ta nên áp dụng 2 lần/ tuần. Việc tẩy da chết cho da rất tốt, sẽ giúp bạn da trắng sáng hơn và trị mụn ở lưng hiệu quả. 

Nên lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết cho body chứa AHA (axit alpha hydroxy) nồng độ 10%độ PH 3-4. AHA thẩm sâu, làm đứt gãy các liên kết của da chết trên bề mặt biểu bì, vùng da sạm và giúp da sáng và trắng mịn hơn.

Lưu ý:
Việc tẩy da chết không nên sử dụng thường xuyên vì sẽ dẫn tới việc tổn hại đến da.
Sau khi sử dụng sữa tắm và tẩy da chết thì làm sạch da bằng nước lạnh sẽ giúp da se khít lại lỗ chân lông.

Chú ý:
Việc ngâm mình trong nước sẽ không tốt cho da nên chúng ta chỉ nên tắm trong vòng 20 phút.
Không nên cọ quá mạnh sẽ gây tổn thương da, phá hủy lớp biểu bì của da.

XEM THÊM: Một số sản phẩm sữa tắm nên tin dùng

XEM THÊM: Một số sản phẩm tẩy da chết được ưu chuộng

Sử dụng mặt nạ toàn thân

su-dung-mat-na-toan-than
Sử dụng mặt nạ toàn thân

Giống như da mặt việc sử dụng mặt nạ toàn thân sẽ giúp da được săn chắc, khỏe mạnh và có khả năng tái tạo da cao.

Việc đắp mặt nạ này chúng ta nên thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần/ tuần và quá trình để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da đó là 20 phút. Kết quả rõ rệt chúng ta có thể thấy sau 3 tháng thực hiện.

Hiện các sản phẩm mặt nạ toàn thân được bán rộng rãi ở các siêu thị và online. Ngoài ra, có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, sữa chua, dưa leo, dầu olive,… để có thể pha chế làm mặt nạ toàn thân tại nhà.

Một số mặt nạ tự nhiên bạn có thể tham khảo:

+ Mật ong và nghệ: Bột nghệ có khả năng giảm sắc tố đen sạm, tẩy tế bào chết, cải thiện kết cấu da. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, nuôi dưỡng làn da và khả năng chống lão hóa

+ Dầu gấc nếp cô đặc: Dầu gấc nếp cô đặc được xem như serum từ nguyên liệu tự nhiên, có khả năng chống lại tác động của gốc tự do, hạn chế oxy hóa và rạn da.

+ Bột trà xanh và sữa tươi: Giúp da khỏe mạnh, mờ các vết thâm và trắng hồng rạng rỡ.

+ Cam, dầu oliu và sữa tươi: Giúp tái tạo collagen, cải thiện sắc tố melanin, chống lại quá trình lão hóa. 

+ Đu đủ kết hợp với sữa tươi và mật ong: Tăng hiệu quả xóa nám tàn nhang rất tốt đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da và mềm mịn sạch nhờn.

+ Nước gạo kết hợp với sữa tươi: Giúp da căng mịn, giữ ẩm da đến mức tối đa và cung cấp dưỡng chất hạn chế hình thành nếp nhăn và chống lại các dấu hiệu lão hóa nhanh.

Sử dụng kem dưỡng trắng da và cung cấp ẩm cho da

kem-duong-trang-da

Các sản phẩm dưỡng trắng da ngày càng đa dạng với vô vàn mẫu mã và các thành phần khác nhau. Nhưng khi lựa chọn chúng ta nên ưu tiên các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên chứa các chất như:

+ Vitamin B3, Vitamin C

+ Không chứa thủy ngân

+ Arbutin: Đây là thành phần chiết xuất từ Uva Ursi được trồng ở châu Âu

+ Licorice Extract (Chiết xuất từ cam thảo)

Lưu ý quá trình sử dụng kem dưỡng trắng da:
+ Sử dụng kem dưỡng trắng khi mới tắm xong hoặc da còn ẩm để khả năng thẩm thấu tốt nhất.
+ Sử dụng một lượng vừa đủ rồi xoa đều lên da, không nên lạm dụng dùng quá nhiều sẽ gây hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông.
+ Sử dụng kem dưỡng trắng ban ngày và ban đêm khác nhau.

Massage cơ thể thường xuyên

massage-co-the

Da cũng như cơ thể chúng ta vậy cần được chăm sóc nghỉ ngơi đúng cách. Trước khi đi ngủ nên để khoảng 10-20 phút để massage. Quá trình massage sẽ giúp da bạn săn chắc, mềm mại và hạn chế các nếp nhăn.

Bảo vệ da bằng kem chống nắng

kem-chong-nang

Ánh sáng mặt trời chứa tia UVA và UVB. 

Tia UVA có khả năng phá hủy các mô liên kết của tế bào da là nguyên nhân gây nên hiện tượng lão hóa da và ung thư da.

Tia UVB là nguyên nhân gây ra hiện tượng bỏng rát cháy đỏ và giảm khả năng miễn dịch cho da.

Chính vì vậy cần sử dụng kem chống nắng để có thể bảo vệ da dưới tác động của các tia UV. Nên lựa chọn các sản phẩm kem chống nắngchỉ số SPF tối thiểu là 30 và có độ PA+++

Ngoài ra, khi đi ra ngoài chúng ta cần sử dụng các dụng cụ chống nắng khác như mũ, áo chống nắng, dù, kính râm và khẩu trang để tránh việc làn da bị tổn thương bởi các tác động bên ngoài.

XEM THÊM: SPF và PA là gì? Những điều cần biết về SPF và PA trong kem chống nắng

Có chế độ ăn uống và ngủ nghỉ phù hợp

che-do-an-uong-phu-hop

Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Chúng ta nên lựa chọn các thực phẩm chứa các loại vitamin A,B,C,E, Omega-3, Sắt, Kẽm,… có trong rau, rau xanh, cà chua, trà xanh,…. Không nên ăn đêm và sử dụng các sản phẩm nước ngọt, đồ uống có cồn,…

Ngoài ra, cần luyện tập thể dụng thể thao để có thể có một cơ thể và làn da khỏe mạnh. Ngủ nghỉ đủ giấc trung bình một người cần ngủ 7 hoặc 8 tiếng một ngày để tinh thần luôn tỉnh táo cho ngày hôm sau.

Đó là 6 bước chăm sóc da cơ thể để có một làn da trắng sáng. Mong sau bài chia sẻ này sẽ giúp bạn có một làn da như mong muốn.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments